28/09/2012
Ciclistas estão sujeitos a muitos riscos ao pedalarem em rodovias. O uso de equipamentos de segurança
é essencial.
28/09/2012
A morte de Paulo Pimentel Paranhos (21), neto do ex-governador do Paraná Paulo Pimentel, na Sexta-feira (21), levantou uma preocupação e alerta aos ciclistas e motoristas. O jovem sofreu traumatismo craniano após cair de uma bicicleta, quando treinava para uma corrida na BR-277, região do Jardim Guarani, e morreu no dia seguinte.
O fato levanta muitas questões, como a importância dos ciclistas utilizarem equipamentos de segurança, cuidados que precisam ter ao transitar por uma rodovia e a responsabilidade dos motoristas, que precisam respeitar o espaço de pedestres e ciclistas. A Lei nº 9.503 Art. 201 diz que “Deixar de guardar a distância lateral de um metro e cinquenta centímetros ao passar ou ultrapassar bicicleta” é infração média e causa multa ao infrator.
Jonathan Pereira, responsável pela equipe de atletas e um dos proprietários da Woom, marca de roupas específicas para esportistas, contou que Paulo estava treinando há pouco tempo e no dia do acidente não usava capacete. Ele acredita que o que causou a queda de Paulo foi ele ter se assustado com o caminhão, que deve ter passado muito perto da onde ele estava, talvez até passando por cima da faixa. “Digo isso porque já treinei muitas vezes na rodovia e passei por situação parecida. Alguns veículos passam bem em cima da faixa ou até invadem o acostamento. Quando estamos pedalando, o vento lateral empurra a bicicleta e o ciclista precisa fazer um contrapeso; quando o caminhão passa corta o vento e o ciclista desequilibra-se, o que pode causar a queda, mas é muito difícil”, explica Jonathan.
Segundo ele, as consequências desse acidente seriam menores se ele estivesse com equipamentos de segurança e enfatiza a importância de usá-los sempre, independente da experiência que o atleta tem. “O capacete absorve a queda e é um dos itens mais baratos para o ciclista. É até mais barato que a sapatilha, por exemplo”, conta.
Dicas para ciclistas
Os técnicos de cada equipe de ciclistas ou de triatletas devem ser formados em Educação Física e são responsáveis em orientar sobre as questões de seguranças nos treinos e provas. Maurício letzow dá algumas dicas:
- pedalar em pelotão exige muita responsabilidade de todos os ciclistas. Lembre-se, se você cometer um erro pode derrubar o pelotão inteiro; portanto, se estiver puxando um pelotão, concentre-se no que está fazendo;
- não forçar passagem entre veículos parados no acostamento e a BR, só passe se tiver certeza que não vem carro atrás ou que este deu a vez para você passar;
- muita atenção nas entradas e saídas de carros em toda a BR, sinalize que você vai passar e, caso o motorista não esteja olhando para você, não arrisque, diminua a velocidade;
- cuidado nos retornos, o motorista não sabe a reação que o ciclista terá na estrada. Pare em frente ao espaço destinado, tire a sapatilha do pedal, olhe bem e atravesse com segurança;
- se estiver cansado vá para o final da fila e mantenha uma distância um pouco maior do ciclista da frente;
- evite usar o freio no meio do pelotão, só use o freio em situação extremas, e de forma sutil, suave;
- não faça zig-zag pois isso atrapalha o ciclista que está atrás;
- nunca ultrapasse com a sua roda dianteira a roda traseira do ciclista que estiver na sua frente;
- não use o clip quando você estiver entre dois ciclistas;
- não ultrapasse o pelotão pela direita;
- não salte obstáculo, sujeiras, borrachas de caminhão ou outros objetos no meio do pelotão;
- mantenha a cadência, se você não tem ciclo computador com rpm então procure visualizar o ritmo de pedalada de alguém que tem mais experiência;
- poupe sua energia, comece o treino de forma mais lenta que você terminará bem mais inteiro;
- avise com antecedência se há obstáculos a outros atletas;
- nunca entre na pista sem olhar se vem carro ou não;
- se alimente de 45 em 45 minutos.
